Спецпредложение
Сезонная акция!
Для владельцев семейного абонемента стоимость основных процедур уменьшается на треть!
подробнее
Услуги
Калланетика (оздоровительная гимнастика)
Калланетика относится к одной из разновидностей оздоровительной гимнастики, призванной улучшить состояние связочного аппарата, его силы и эластичности. Все упражнения ортопедически оправданы и несут только пользу позвоночнику.
График занятий
Занятия калланетикой проходят по понедельникам и четвергам.
Начало в 18-00 и в 19-30.
Группы состоят из 5-8 человек.
Цены
Стоимость 1 занятия калланетикой - 80 рублей.
О возможности покупки абонементов узнавайте у наших менеджеров.
Подробности и запись на занятия калланетикой по телефону: 8 (911) 795-2-151.
Кому подходит калланетика?
Если вы не сторонник скачков, прыжков, бега и резких, энергичных движений, а любите осмысленную, плавную, пластичную, статическую работу над телом, то калланетика – это ваша гимнастика.
Это некий симбиоз хореографии, восточных гимнастик, африканских танцевальных движений и элементов йоги, направленных на растягивание и сокращение мышц.
Эффективность калланетики настолько велика, что если ее понять и делать правильно, прислушиваясь к своему телу, можно добиться потрясающих результатов, она работает по принципу минимум движений, максимум энергии, к слову, за один урок, калланетика даст результат равный нескольким занятиям аэробикой или шейпингом.
Эффект от занятий
Что же может калланетика сделать с нашим телом? Исправить осанку и, даже, искривление позвоночника, привести в тонус мышцы, не увеличивая их массу, убрать проблемные места, не накачивая и не наращивая мышц, улучшить гибкость, пластичность тела и физическую выносливость, и, наконец, скорректировать вес.
Причем, калланетика работает над всем телом – стройные бедра и ноги, плоский живот, подтянутая грудь, сильная, прямая спина и красивые руки – вот то, чего вы добьетесь, занимаясь калланетикой. Особенно, в сочетании с правильным спортивным питанием.
Для того, чтобы иметь красивое подтянутое тело, почувствовать себя здоровым, бодрым и полным сил, вовсе не нужно прибегать к генной инженерии и изнурительным диетам.
Ну а как правильно питаться при занятиях фитнесом и танцами – научить вас наша задача.
Глядя на обладателей сногсшибательных фигур, порой ловишь себя на мысли, что тебе никогда не стать таким. А между тем ничего недостижимого здесь нет. У нас приятная и любимая работа - доказать вам, что вы можете быть красивее, подчеркнуть, или даже найти индивидуальные особенности вашей красоты, и вместе сохранить это.
Что делают на уроке калланетики?
Начнем с того, что калланетикой можно заниматься всем, независимо от возраста и комплекции, исключение составляют люди, перенесшие хирургические операции и кесарево сечение (срок воздержания от калланетики – 1 год), а также с очень плохим зрением и астматическими заболеваниями.
Тренер дает упражнения по принципу – от простого к сложному, предварительно проведя разминку на разогрев мышц и активизацию кровообращения.
Калланетику можно назвать силовой гимнастикой, в упражнениях которой мышцы то напрягаются, то расслабляются в сочетании со стретчингом (растяжка).
Главное в калланетике – прислушаться к собственным ощущениям и контролировать степень напряжения мышц, чувствуя границы своих возможностей.